>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    หยาดทิพย์ ราชปาล กับ สวยสุขภาพดี

    หยาดทิพย์ ราชปาล กับ สวยสุขภาพดี
     

                 การออกกำลังกายบ้างครั้งก็เป็นเรื่องใกล้ตัวที่มักมองข้าม แต่ดาราสาว หยาดทิพย์ สามารถใช้การดำเนินชีวิตประจำวันมาออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี แต่จะเป็นอะไรนั้นต้องติดตามในบทความ 

                 พอเราเอ่ยชื่อสาวคนนี้ หยาดทิพย์ ราชปาลคงไม่มีใครไม่รู้จัก โดยเฉพาะแฟนละคร น้องหยาดเข้าวงการบันเทิงมาตั้งแต่ตัวยังเล็ก รับบทนางเอกตอนเด็กจนเริ่มเป็นสาว ก็ถึงเวลาที่จะได้รับบทนางเอกเสียที จนถึงวันนี้เธอก็ผูกขาดบทนางเอกมาได้หลายสิบเรื่องแล้ว

                 ภาพลักษณ์ของน้องหยาดสิ่งหนึ่งที่ทุกคนยอมรับ คือ ไม่ว่าจะตอนเธอวัยเด็กหรือโตเป็นสาว รูปร่างและผิวพรรณของเธอดีไม่เคยเปลี่ยน เพราะเธอสามารถรักษารูปร่างได้อย่างดีมาก และบ่อยครั้งที่เราจะได้ข่าวเธอไม่สบายหรือต้องเข้าโรงพยาบาล

                  น้องหยาดเปิดเผยว่า เธอมีงานในบันเทิงหลายอย่างที่ชอบทำ ทั้งการแสดงละคร การถ่ายแบบ เดินแบบ เรียกได้ว่าทำงานตั้งแต่เช้าจนค่ำ งานการที่ล้นตัวเช่นนี้ถึงแม้ว่าจะทำให้เธอสามารถมีผลงานมาให้แฟนละครได้ดู ได้ชื่นชม แต่ก็ทำให้เธอแทบหาเวลาว่างที่จะดูแลตัวเองไม่ได้เลย

                  อย่างไรก็ตาม ด้วยหน้าที่การงานในวงการบันเทิงที่ต้องใช้หน้าตาเป็นจุดขาย เธอจึงจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้ดูดีเสมอ เมื่อมีเวลาดูแลตัวเองน้อย สิ่งที่เธอพอทำได้ และจะต้องทำด้วย คือ การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย

                 “เวลาอยู่ที่กองถ่าย จริงๆ ก็มีอาหารมากมาย แต่บางทีก็ทำให้เราเลือกทานได้ยากเช่นกัน หยาดจะต้องพยายามเลือกที่มีประโยชน์กับร่างกายจริงๆ และไม่มีผลให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้น

                 น้องหยาดยกตัวอย่างอาหารที่มีประโยชน์ที่เธอชอบทาน คือ น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ซึ่งปัจจุบันหาทานได้ง่ายมากขึ้นในรูปแบบของโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว อาหารประเภทนี้ช่วยเรื่องระบบการย่อยและทำให้ผิวพรรณเธอดีขึ้น

                 นอกจากเรื่องอาหารแล้ว ผู้ที่ดูแลสุขภาพส่วนใหญ่มักจะต้องหาเวลาไปออกกำลังกายอยู่เสมอ แต่สำหรับน้องหยาดแล้ว หน้าที่การงานที่รัดตัวทำให้เธอหาเวลาไปทำกิจกรรมประเภทนี้ได้น้อยมาก

                 ดังนั้น เธอจึงต้องพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาสด้วยการเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลาที่อยู่ในกองถ่าย บางครั้งถ้าต้องขึ้นตึก หากสามารถเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ได้ เธอก็จะทำ หรือหากต้องไปที่ใดที่หนึ่งที่อยู่ไม่ไกลมาก เธอก็เลือกที่จะเดินแทนการนั่งรถ เพราะนั่นเทียบเท่ากับการออกกำลังกายเช่นกัน  แม้แต่การที่เธอทำงานหนักๆ น้องหยาดก็บอกว่านั่นก็เป็นการช่วยเธอเผาผลาญพลังงาน

                 “สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับหยาด เมื่อสุขภาพดีหยาดก็จะพร้อมในการสร้างสรรค์งานให้แฟนๆ ได้ สิ่งที่หยาดเน้นสองอย่าง คือ การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และการพยายามเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ และนี่เป็นปัจจัยสำคัญที่หยาดใช้ในการดูแลสุขภาพของตนเอง


    ที่มา : สสส.
    อ้างถึง : จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข เดือนมกราคม 2552
    อ้างอิงรูปจาก http://www.nurnia.com/nuke/html/modules.php?name=News&pagenum=644

     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    รู้ไหม? สมองพัฒนาได้ไม่มีวันหมดอายุ
    กินแบบ จุ๋ย วรัทยา สาวสุขภาพดี
    คริส หอวัง กับเคล็ดลับรูปร่างเพรียวกระชับ
    ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา
    กีฬา คือ ยาวิเศษ“น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล”
    เผย 7 เคล็ดลับ สวยจากข้างในของ “บุ๋ม – ปนัดดา วงศ์ผู้ดี”
    วิธีเพิ่มความเซ็กซี่ให้ตัวคุณ
    สนุกกับชีวิตใน แบบ ป๊อก ปิยธิดา
     
    Share
    เปิดอ่าน 2725 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    รู้ไหม? สมองพัฒนาได้ไม่มีวันหมดอายุ
    กินแบบ จุ๋ย วรัทยา สาวสุขภาพดี
    คริส หอวัง กับเคล็ดลับรูปร่างเพรียวกระชับ
    ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา
    กีฬา คือ ยาวิเศษ“น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล”
    เผย 7 เคล็ดลับ สวยจากข้างในของ “บุ๋ม – ปนัดดา วงศ์ผู้ดี”
    วิธีเพิ่มความเซ็กซี่ให้ตัวคุณ
    สนุกกับชีวิตใน แบบ ป๊อก ปิยธิดา
    น้องเต้ย จรินทร์พร กับ การเที่ยวเปิดโลก
    สุขเรียบง่ายสไตล์ ‘รถเมล์’ คะนึงนิจ จักรสมิทธานนท์
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การอ่านผลตรวจเลือด
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.