>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    โรคเครียดของคนยุคนี้

    โรคเครียดของคนยุคนี้
     

    แทบทุกคนคงรู้จักความเครียด คนที่ไม่เครียดเลยคือคนที่ปัญญาอ่อนมากๆ (คือคิดไม่เป็นแล้ว) หรือเป็นโรคจิต (เพราะสร้างโลกส่วนตัววะเลย ไม่แคร์คนอื่น) หรือนิพพานไปแล้วจริงๆ

         
    โรคเครียดบั่นทอนชีวิตคน ทำให้ไม่มีความสุข เกิดโทษมากมาย และกลายเป็นโรคฮิตที่เป็นกันมากขึ้นในยุคนี้ โรคเครียดอาจไม่ถึงกับทำให้ตายทันที นอกจากเครียดจนฆ่าตัวตายหรือฆ่าคนอื่น แต่โรคเครียดก็เป็นสะพานให้เดินเข้าสู่ภาวะ "ตายทั้งเป็น" หรือเป็นต้นตอของโรคต่างๆ ที่ร้านแรงมากหรือน้อยต่างกันไป

         
    ผู้คนจึงควรสนใจโรคเครียดให้มากขึ้น เมื่อเร็วๆ นี้ผมได้รับเชิญจาก บริษัท ไอโออิ กรุงเทพ ประกันภัย จำกัด ให้ไปบรรยายเรื่อง "การลดความเครียด" ให้ผู้บริหารและลูกค้าสำคัญๆ ของบริษัท ที่ห้องประชุมของโรงแรมใหญ่แห่งหนึ่ง ซึ่งได้รับความสนใจมาก


         
    มีการวิจัยบางชิ้นที่น่าสนใจแสดงข้อมูลเอาไว้ว่า คน 40% เครียดจากเรื่องจากคนที่ไกลตัว 30% เครียดจากเรื่องที่แก้ไขไม่ได้ 22 % เครียดจากเรื่องหยุมหยิมและเพียง 8% เครียดจากเรื่องที่เป็นจริง
    จะเห็นว่าเราเสียพลังงาน เวลา และความสุขจำนวนมากไปกับความเครียดที่เราแก้ไขไม่ได้และยังไม่เป็นจริง

         
    แนวคิดในการลดความเครียดอันดับแรกๆ ก็คือ ควรคิดเฉพาะเรื่องของตนเองที่เกิดขึ้นในปัจจุบันและแก้ไขได้เท่านั้น และถ้าแก้ไขไม่ได้ก็ไม่ควรเครียด เพราะถึงอย่างไรๆ ก็แก้ไขไม่ได้ ปล่อย และ วางเสียก็แล้วกัน อะไรจะเกิดก็เกิดเถิด คนส่วนใหญ่เครียดแทนคนอื่น เพราะชอบไปคิดแทนคนอื่นในเรื่องของอดีต..ปัจจุบัน..อนาคต ทำให้ลืมนึกถึงตัวเองไปขณะนี้ว่ากำลังเมามันกับความเครียดด้วยเรื่องคนอื่น และถ้าเครียดเรื่องของตนเองก็มักจะเครียดเรื่องในอดีตและกลัวอนาคต จนลืมนึกถึงปัจจุบันของตนเอง ทำให้ลืมนึกถึงตัวเองว่าขณะนี้กำลังเมามันกับความเครียด...ที่ไม่เกิดในปัจจุบัน..อีกแล้ว


         
    คนเราเวลาเครียดจะมีความรู้สึกกังวลร่วมกับความก้าวร้าวหรือโกรธ เพราะกังวลว่าจะไม่ไม่ได้ดังที่คาดหวังไว้ และโกรธเมื่อได้สิ่งใดมาแล้วไม่สมหวังดังความหวังของ
    ตน บางคนเครียดมากๆ จะโกรธตัวเองมาก จนกลายเป็นความถดถอยหรือซึมเศร้า

         
    ในคนเครียดทุกคนมักแฝงความก้าวร้าวเอาไว้ด้วยไม่มากก็น้อย จึงพร้อมจะทำร้ายตัวเองและคนอื่นได้ตามดีกรีของความเครียด ในช่วงเวลาเครียดจะมีการหลั่งสารเคมีของความเครียดในสมอง คือตัว Adrenaline และ Cortizone ทำให้เกิดความไม่เป็นสุขและเกิดผลเสียต่อร่างกายมากมาย ผลเสียของความเครียดทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้มาก เช่น

         
    1.โรคจิตสรีระแปรปรวน (Psychosomatic Disorder) คือเมื่อจิตป่วย กายก็จะป่วยตามได้ทุกระบบ เช่น ปวดหัว ไมเกรน (ปวดหัวข้างเดียว) ปวดท้อง เป็นแผลในกระเพาะอาหาร หรือลำไส้ใหญ่ ท้องอืดเฟ้อ ท้องผูก ท้องเดินถ่ายบ่อย หายใจไม่ทัน หอบหืด มีผื่นตามตัว ปัสสาวะบ่อย กายตายด้าน หรือประจำเดือนหายไป และไม่มีความสุขในชีวิตประจำวันสารเคมีที่หลั่งออกมาทำให้ความดันโลหิตสูง อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตก เป็นอัมพาตหรือหัวใจวายได้ ทำให้ภูมิต้านทานน้อยลง เป็นโรคเกี่ยวกับภูมิแพ้ เช่น เป็นหวัด หรือโรคทางเมตาบอลิซึ่มได้ง่าย และพบว่าทำให้เซลล์มะเร็งในร่างกายของมนุษย์ขยายตัวได้ง่ายขึ้น ทำให้เป็นโรคมะเร็งได้เร็วขึ้นด้วย

         
    2.เป็นโรคประสาท เช่นกังวลมาก กลัวทาก ย้ำคิดย้ำทำ ไม่มีความสุข

         
    3.เป็นโรคจิต มีอาการประสาทหลอน หูแว่ว ระแวง สร้างโลกของตัวเอง มีความคิดที่ไม่ปกติ

     
     
     
    อ้างอิงจากเว็บ http://www.lionjob.com/Article-JobtipDetail.php?CID=1318&adodb_next_page=3
    อ้างอิงรูปประกอบจาก http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:w5W0xVA0SFhuPM:http://img.kapook.com/image/health/tense1.jpg
     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    รัดผมตึง...ระวัง โรคเครียด
    13 วิธีแก้โรคเครียดในที่ทำงาน
    แบบทดสอบ คุณเป็นโรคเครียดหรือไม่?
    วิธีคลายเครียดตามเดือนเกิด
    วิธีช่วยลดความเครียด
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคเครียด
     
    Share
    เปิดอ่าน 3679 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    รัดผมตึง...ระวัง โรคเครียด
    โรคเครียดของคนยุคนี้
    13 วิธีแก้โรคเครียดในที่ทำงาน
    แบบทดสอบ คุณเป็นโรคเครียดหรือไม่?
    วิธีคลายเครียดตามเดือนเกิด
    วิธีช่วยลดความเครียด
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคเครียด
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.