>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดคอเลสเตอรอล

    อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดคอเลสเตอรอล
     

      อะโวคาโดนับเป็นผลไม้ยอดนิยมอีกชนิดหนึ่ง มักจะรับประทานกันสด ๆ คู่กับนมข้นหวาน อยู่ในชามสลัด หรือไม่ก็ปั่นเป็นเครื่องดื่ม เพราะในอะโวคาโดมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลบเลือนริ้วรอย และที่สำคัญในอะโวคาโดยังมีไขมันชนิดดีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชั้นเลวในหลอดเลือดได้อีกด้วย ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจนั่นเอง

              แต่หลายคนไม่นิยมรับประทานสด ๆ เพราะรสชาติไม่ได้ชวนพิศวาสเหมือนผลไม้ชนิดอื่น ๆ เท่าไหร่นัก เราจึงมีสูตรการทำเครื่องดื่มสุขภาพจากอะโวคาโดมาฝาก ที่รับรองว่ารสชาติจะชวนดื่มขึ้นอีกเป็นกอง เพราะมีส่วนผสมของกล้วยหอม น้ำส้มคั้น และเพิ่มกลิ่นหอม ๆ ของวานิลลาใส่ลงไปอีกด้วยกับเมนูอะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ค่ะ

    สิ่งที่ต้องเตรียม

              - อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก

              - กล้วยหอม (หั่นเป็นชิ้น) 1 ลูก

              - โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

              - น้ำส้มคั้นสด 3 ลูก (หรือน้ำส้ม 1 1/2 ถ้วย)

              - น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย

              - น้ำแข็ง 3 ถ้วย

              - น้ำหอมกลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา

    วิธีทำ

              ใส่อะโวคาโด กล้วยหอม โยเกิร์ต น้ำส้ม น้ำผึ้ง น้ำหอมกลิ่นวานิลลา และน้ำแข็งลงในเครื่องปั่น ปั่นผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่มทันที

              จะทำดื่มเป็นอาหารเช้าก็อิ่มท้องดีเหมือนกันนะคะ ดื่มเย็น ๆ ชื่นใจนอกจากดีต่อสุขภาพแล้วยังคลายร้อนได้ดีอีกด้วย

     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    น้ำพั้นช์ขิง เครื่องดื่มสมุนไพรชวนชิม
    สูตรสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ
    เครื่องดื่มช่วยย่อย หลังอิ่มมื้อใหญ่
    สุขภาพดีด้วย ชาดอกเก๊กฮวย
    จิบชามะลิเพื่อสุขภาพ
    เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มะม่วง
    น้ำฟักทองอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ
    น้ำบีทรูท ลดความดัน
     
    Share
    เปิดอ่าน 2105 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    น้ำพั้นช์ขิง เครื่องดื่มสมุนไพรชวนชิม
    อะโวคาโดกล้วยหอมสมูทตี้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ลดคอเลสเตอรอล
    สูตรสมูทตี้แตงโมเกล็ดหิมะ
    เครื่องดื่มช่วยย่อย หลังอิ่มมื้อใหญ่
    สุขภาพดีด้วย ชาดอกเก๊กฮวย
    จิบชามะลิเพื่อสุขภาพ
    เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มะม่วง
    น้ำฟักทองอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ
    น้ำบีทรูท ลดความดัน
    น้ำดอกคำฝอย ดีจริงๆ
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การอ่านผลตรวจเลือด
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    ปัญหาเด็กติดเกมส์
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.