>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    อาหารบำรุงตา

    อาหารบำรุงตา
     

                 - ในปัจจุบันเราใช้ดวงตาในการทำทุกอย่าง ซึ่งดวงตาต้องทำงานหนักมาก ดังนั้นจึงควรหันกลับมาดูแลใส่ใจกับดวงตาของเราให้มากขึ้น เช่นการกินอาหารที่มีประโยชน์และควรเป็นอาหารบำรุงสายตา

     

              -ไม่ต้องไปถามยายก็ได้ค่ะ ก็จะรู้ได้ว่าอาหารบำรุง(สาย)ตาคืออะไรโดยการติดตามอ่านบทความนี้ค่ะ เพราะการที่ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ จริงหรือเปล่าสาวๆ ลองพิสูจน์ดูนะคะ ว่าเพื่อนๆ หนุ่มๆ หรือแม้กระทั่งเพื่อนสาว แอบมองตาสวยๆ ของเราหรือเปล่า

              - การรับประทานอาหารที่มีวิตามินเออย่างเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ จะมีผลทำให้ดวงตาสดใส บำรุงสายตาและทำให้การมองเห็นเป็นไปอย่างดีมีประสิทธิภาพด้วย สำหรับอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินเอก็คือผัก ผลไม้ ใบเหลืองทั้งหลายเช่น แครอท ฟักทอง กล้วย มะละกอสุก มะม่วงสุก นอกจากนั้นผักใบเขียวอย่าง ตำลึง พริกหยวก ข้าวโพด ผักคะน้า ผักกระเฉด ก็เป็นแหล่งวิตามินเอชั้นดีบำรุงสุขภาพ ตาเช่นกันค่ะ

              - เพื่อนๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดวิตามินเอนะคะ เพราะจะทำให้ดวงตาของเราแห้ง หม่นมัว ไม่สดใส และอาจจะเกิดโรคต่างๆ ที่เกิดกับดวงตาได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นตาแฉะ ตาเหลือง ตาแห้ง ตาอักเสบ แต่ตาถั่ว ตาไม่มีแวว อันนี้ไม่เกี่ยวนะคะสาวๆ ขา

     

     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    10 อาหารเช้าที่ให้พลังงาน
    สวนออร์แกนิก ปลูกผักปลอดสารได้ใน 9 ขั้นตอน
    5 อาหารดับเครียด
    หัวผักกาดแดงปราบความดันโลหิตสูง ลดลงในชั่วโมงเดียว
    อันตรายจากมันฝรั่ง
    อาหารต้านภูมิแพ้
    ผลไม้ช่วยแก้ง่วง
    6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง
     
    Share
    เปิดอ่าน 2677 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    10 อาหารเช้าที่ให้พลังงาน
    อาหารบำรุงตา
    สวนออร์แกนิก ปลูกผักปลอดสารได้ใน 9 ขั้นตอน
    5 อาหารดับเครียด
    หัวผักกาดแดงปราบความดันโลหิตสูง ลดลงในชั่วโมงเดียว
    อันตรายจากมันฝรั่ง
    อาหารต้านภูมิแพ้
    ผลไม้ช่วยแก้ง่วง
    6 สุดยอดเครื่องดื่มสลายหน้าท้อง
    “พริกป่น“ เผ็ดจี๊ด ประโยชน์เยอะ!
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.