>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    "ผลไม้สด" ช่วยลดความเสี่ยงการเป็น "โรคเบาหวาน"

     

     ผลการวิจัยปรากฏว่า ผู้ที่บริโภคผลไม้สด โดยเฉพาะบลูเบอร์รี องุ่นและแอปเปิ้ล อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดความเสี่ยงที่จะป่วยด้วยโรคเบาหวาน ชนิดที่ 2 ถึง 23% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานผลไม้  ทั้งนี้ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มักทำให้ผู้ป่วยอ้วน และบางคนต้องรักษาด้วยการฉีดอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

    ส่วนผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1-2 แก้วต่อวัน กลับเพิ่มความเสี่ยงจะป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดเดียวกันนี้ 21% โดยตลอดระยะเวลาการเก็บข้อมูล มีเพียง 6.5% ของกลุ่มตัวอย่างเท่านั้น ที่มีแนวโน้มจะป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2

    แม้ทีมนักวิจัยยอมรับว่า ยังต้องรวบรวมข้อมูลอีกมาก เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงว่า ผลไม้สดเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงการป่วยด้วยโรคเบาหวานได้อย่างไร แต่ผลไม้จำพวกเบอร์รีมีสาร "แอนโทไซยานิน" ที่เป็นสารให้สีธรรมชาติในอาหารอยู่มาก ซึ่งสารดังกล่าวมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้

     
     
     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    กินปลาต้านเบาหวาน
    10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวาน
    ผักใบเขียวป้องกันเบาหวานได้อย่างไร
    ลดเสี่ยงโรคเบาหวานด้วย แอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่
    ด่านแรก...กับการป้องกันเบาหวาน
    ลุกเดินบ้าง ลดเสี่ยงเบาหวาน
    อาหารสำหรับโรคเบาหวาน
    การออกกำลังกายกับโรคเบาหวาน
     
    Share
    เปิดอ่าน 1379 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    "ผลไม้สด" ช่วยลดความเสี่ยงการเป็น "โรคเบาหวาน"
    กินปลาต้านเบาหวาน
    10 เคล็ดลับลดอ้วน...เมื่อเป็นเบาหวาน
    ผักใบเขียวป้องกันเบาหวานได้อย่างไร
    ลดเสี่ยงโรคเบาหวานด้วย แอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่
    ด่านแรก...กับการป้องกันเบาหวาน
    ลุกเดินบ้าง ลดเสี่ยงเบาหวาน
    อาหารสำหรับโรคเบาหวาน
    การออกกำลังกายกับโรคเบาหวาน
    ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับโรคเบาหวาน
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.