>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา

    ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา
     

     
              นักแสดงมักไม่ค่อยมีเวลาเป็นของตัวเองเท่าไรใครๆก็รู้ โดยเฉพาะดาราที่กำลังฮอตอย่างหนูนา-หนึ่งธิดา โสภณ แต่ถึงอย่างนั้นหนูนาก็ยังมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบเบาๆมาแบ่งปัน

        นอนเพื่อสุขภาพ

             "ปกติหนูนาจะมีงานตลอด บางทีต้องถ่ายละครถึงเที่ยงคืน ตีหนึ่ง แถมยังมีงานตั้งแต่เช้า  ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนนอนหลับมากนัก ซึ่งพอต้องทำแบบนี้บ่อยๆ ก็ทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพบ้าง เช่น บางทีก็จะรู้สึกเหนื่อยๆ เพลียๆ ทำให้บางครั้งทำงานเสร็จ ขึ้นรถได้ก็หลับไปเลย ฉะนั้นสิ่งที่หนูนาเลือกที่จะทำเป็นอย่างแรกเมื่อมีเวลาว่างก็คือการนอนชดเชยหรือในระหว่างที่ไปทำงาน ถ้ามีช่วงที่ได้พักก็จะหลับ และอีกอย่างก็คือพยายามดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อทำให้ร่างกายสดชื่น"

        กินทุกมื้อแต่ลดแป้งและของหวาน

             "สำหรับเรื่องอาหารหนูนากินได้ทุกอย่าง และพยายามกินให้ครบ 3 มื้อ ยกเว้นว่าวันไหนตื่นสายก็อาจจะไม่ได้กินข้าวเช้า ของคาวก็จะชอบทานพวกไข่ตุ๋นมากเป็นพิเศษ แต่ผักก็กินได้ทุกอย่างค่ะ ยกเว้นผักคะน้ากับขิงที่ไม่ชอบ ส่วนผลไม้จะชอบกินแอปเปิ้ล มะม่วง สับปะรด ฝรั่ง เพราะว่ากินแล้วอร่อย ไม่ได้เน้นกินผลไม้ที่กินแล้วผอม ที่สำคัญคือหนูนาชอบกินของหวานมาก พวกเค้ก ไอศกรีม ช็อคโกแลต ชอบทานหมดเลยค่ะ บางครั้งก็เลยต้องควบคุมบ้าง เช่น พยายามลดการรับประทานแป้งและของหวาน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะว่าอ้วนแล้วค่อยลดมากกว่า (หัวเราะ) อย่างตอนนี้น้ำหนักของหนูนาจะอยู่ที่ 49 กิโลกรัม (สูง 160 เซนติเมตร) ซึ่งถ้าปล่อยให้น้ำหนักมากกกว่านี้ก็คงไม่เหมาะเท่าไหร่ คุณแม่ก็จะคอยเตือนว่ากินเยอะไปแล้วนะ แต่ก็คงไม่ลดถึงขนาดตัวผอมแห้ง เพราะหุ่นเท่านี้หนูว่าก็โอเคแล้วค่ะ

        ภูมิแพ้-เป็นหวัด

            "ตอนเด็กๆ หนูนาจะเป็นภูมิแพ้ คือ จะแพ้พวกฝุ่นแพ้ขนสัตว์ แล้วก็แพ้ละอองเกสรดอกไม้บ้าง เจอพวกนี้ทีไรก็จะคัดจมูก หายใจไม่ออก บางทีก็ทำให้เป็นหวัด หรือเป็นไซนัสอะไรแบบนี้ค่ะ ก็ต้องกินยาบ่อยๆ แต่พยายามกินเฉพาะในช่วงที่เป็น เพราะไม่อยากกินยามาก เดี๋ยวมีพิษสะสมอยู่ในร่างกาย โชคดีที่พอโตขึ้นก็โอเค ไม่ค่อยได้เป็นเท่าไหร่ มันเหมือนกับระบบภูมิคุ้มกันของเราคงดีขึ้นไงคะ ก็เลยค่อยๆหายไปเอง เพียงแต่ว่าถ้าฝนตกมากๆหรือถ้าอากาศหนาวก็จะแย่หน่อย เพราะอาจจะเป็นหวัดคัดจมูกได้ง่าย"

        ผม หน้า ผิว ต้องดูแล

            "สำหรับผมหนูนาก็พยายามใส่อาหารผมบ้าง เพื่อบำรุงให้ผมแข็งแรง เพราะเวลาทำงานต้องทำผมตลอด แต่บางทีก็ลืม คุณแม่ก็จะคอยเตือนว่าให้ทำโน่นทำนี่บ้าง ส่วนวิธีการดูแลผิวหน้าก็ต้องพยายามล้างหน้าให้เกลี้ยง เพราะเป็นนักแสดงต้องแต่งหน้าตลอด แต่ส่วนใหญ่คงล้างไม่ค่อยเกลี้ยง เพราะเป็นสิวบ่อยเหมือนกัน ก็ต้องไปหาหมอค่ะ ฉะนั้นถ้าเป็นช่วงเวลาที่ไม่ต้องทำงาน หรือช่วงที่อยู่บ้านหนูนาก็จะไม่แต่งหน้าเลย เพื่อให้ผิวได้พักบ้าง ส่วนผิวกายก็จะต้องทาครีมเพราะหนูนาเป็นคนผิวแห้ง ก็ต้องทาเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นเข้าไว้ หนูนายังไม่ค่อยได้เข้าสปาขัดผิวเท่าไหร่ซึ่งอีกหน่อยคงต้องทำมากขึ้น เพราะว่าโตแล้วคงต้องดูแลตัวเองมากขึ้น ส่วนการออกกำลังกายหนูนาจะชอบตีแบดกับครอบครัว แต่ช่วงที่มีงานเยอะก็จะไม่ได้เล่นเท่าไหร่ ซึ่งก็เฉยๆค่ะ เพราะตอนทำงานก็เหมือนกับได้ออกกำลังกายไปด้วยอยู่แล้ว แต่ถ้ามีช่วงว่างอีกเมื่อไหร่คงกลับมาทำอีกเพราะว่าชอบ ก็มันสนุกดีค่ะ

     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    รู้ไหม? สมองพัฒนาได้ไม่มีวันหมดอายุ
    กินแบบ จุ๋ย วรัทยา สาวสุขภาพดี
    คริส หอวัง กับเคล็ดลับรูปร่างเพรียวกระชับ
    กีฬา คือ ยาวิเศษ“น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล”
    เผย 7 เคล็ดลับ สวยจากข้างในของ “บุ๋ม – ปนัดดา วงศ์ผู้ดี”
    วิธีเพิ่มความเซ็กซี่ให้ตัวคุณ
    สนุกกับชีวิตใน แบบ ป๊อก ปิยธิดา
    น้องเต้ย จรินทร์พร กับ การเที่ยวเปิดโลก
     
    Share
    เปิดอ่าน 1049 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    รู้ไหม? สมองพัฒนาได้ไม่มีวันหมดอายุ
    กินแบบ จุ๋ย วรัทยา สาวสุขภาพดี
    คริส หอวัง กับเคล็ดลับรูปร่างเพรียวกระชับ
    ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา
    กีฬา คือ ยาวิเศษ“น๊อต- อัครณัฐ อริยฤทธิ์วิกุล”
    เผย 7 เคล็ดลับ สวยจากข้างในของ “บุ๋ม – ปนัดดา วงศ์ผู้ดี”
    วิธีเพิ่มความเซ็กซี่ให้ตัวคุณ
    สนุกกับชีวิตใน แบบ ป๊อก ปิยธิดา
    น้องเต้ย จรินทร์พร กับ การเที่ยวเปิดโลก
    สุขเรียบง่ายสไตล์ ‘รถเมล์’ คะนึงนิจ จักรสมิทธานนท์
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.