>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    การป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดด้วยอาหาร

    การป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดด้วยอาหาร
     

     ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงในบ้านเรา อาจจะทำให้หลายๆท่านมีอาการป่วยรุมเร้า เช่นอาการเป็นหวัด เป็นไข้ ปวดหัวตัวร้อนต่างๆ คงไม่มีใครอยากป่วยแน่นอน แต่เราก็สามารถสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติให้ตัวเราได้เองด้วยการรับประทาน อาหารที่ดี แพทย์หลายท่านถึงกับกล่าวว่า


    "กินยังไงก็ได้ยังงั้น" เรามาดูกันว่า อาหารที่จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันช่วยป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดของเรานั้นมีอะไรบ้าง

    ทางเว็บไซต์ healthnews.com เว็บไซต์ชื่อดังของสหรัฐอเมริกา ได้นำเสนออาหารง่ายๆที่ช่วยป้องกันและรักษาโรคหวัดบนเว็บไซต์ของเค้า และข้อมูลเหล่านี้ผ่านการวิจัยจากทีมแพทย์ของมหาวิทยาลัยดังๆมาแล้วทั้งนั้น

    น้ำมะนาว: น้ำมะนาว คือ สุดยอดเครื่องดื่มที่สามารถลดอาการเจ็บคอและเสมหะในลำคอได้เป็นอย่างดี ใช้น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น โดยใช้น้ำมะนาวครึ่งแก้วน้ำอุ่น 1/3 แก้ว และใส่น้ำเชื่อมเล็กน้อย สามารถช่วยลดอาการเจ็บคอ และละลายเสมหะได้ดีเยี่ยม และยังมีวิตามิน C ที่ช่วยป้องกันโรคหวัดได้อีกด้วย

    ขิง: ชาขิงจะช่วยฆ่าเชื้อโรคเชื้อไวรัสต่างๆ ที่ทำมห้เกิดโรคหวัดและไข้หวัด ในร่างกายเราได้และเป็นยาแก้ปวดท้องได้อีกด้วย เราสามารถใช้ขิงสด 2 หัว นำมาต้มกับน้ำ 500cc ต้มประมาณสิบห้านาที ก็สามารถนำน้ำขิงมารับประทานได้เลย สำหรับผู้ที่ชอบกลิ่นสมุนไพร่ การใส่ขิงลงไปในอ่างอาบน้ำ ( ตู้อบซาวน่าก็ได้ ) ไอน้ำที่ผสมน้ำขิงนั้น จะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองของร่างกายให้ทำงานได้ดี ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเรานั้นดียิ่งขึ้น

    กระเทียม: กระเทียมเป้นพืชที่อยู่คู่กับมนุษย์เรามาตั้งแต่อดีต ใช้กันแพร่หลายทั่วโลกรวมถึงบ้านเรา กระเทียมมีคุณสมบัติช่วยป้องกันและรักาาเชื้อแบคทีเรียและไวรัสได้ นักวิจัยในอังกฤษพบว่ากระเทียมสามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการโรคหวัดได้ ดียิ่งขึ้น ผู้ที่ป่วยเป็นหวัดควรรับประานอาหารที่มีส่วนประกอบของกระเทียม

    น้ำมันละหุ่ง: ไอระเหยจากน้ำมันละหุ่งที่อยู่บนหน้าอกของเราขณะนอนหลับ จะช่วยให้ระบบไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น ช่วยกระตุ้นให้ปอดของเราทำงานดีขึ้น ช่วยให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหวัดและไข้หวัดฟื้นตัวดีมากขึ้น การใช้น้ำมันละหุ่งนวดเบาๆ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดตัวและวางบนหน้าอก จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

    ส้มและผลไม้ต่างๆ: การวิจัยพบว่า การดื่มน้ำส้มคั้นสดๆทุกวันช่วย เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคหวัดและไข้หวัดได้มากกว่า 25% และผลการศึกษาล่าสุดพบว่า การได้รับวิตามินซี 1000 mg ทุกหกชั่วโมงช่วยรักษาอาการโรคหวัดและไข้หวัดได้เป้นอย่างดี
     
     
     
     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    13 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคหวัด
    วิธีป้องกันโรคหวัด
    รักษาโรคหวัด ด้วยการดื่มน้ำผลไม้อุ่นๆ
    ดื่มน้ำช่วยแก้โรคหวัดได้
    โรคหวัด โรคที่ไม่ควรมองข้าม
    มารู้จักกับโรคหวัด
     
    Share
    เปิดอ่าน 874 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    การป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดด้วยอาหาร
    13 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคหวัด
    วิธีป้องกันโรคหวัด
    รักษาโรคหวัด ด้วยการดื่มน้ำผลไม้อุ่นๆ
    ดื่มน้ำช่วยแก้โรคหวัดได้
    โรคหวัด โรคที่ไม่ควรมองข้าม
    มารู้จักกับโรคหวัด
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.