>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    ป้องกันโรคหัวใจ ด้วยข้าวบาร์เลย์

     ป้องกันโรคหัวใจ ด้วยข้าวบาร์เลย์
     

     ป้องกันโรคหัวใจ ด้วยข้าวบาร์เลย์

    ข้าวบาร์เลย์ ลดไขมันในเลือด ปกป้องหัวใจ

    นักวิทยาศาสตร์การอาหารทราบมานานว่า ข้าวบาร์เลย์มีคุณสมบัติช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นต้นเหตุของสารพัดโรคร้ายโดยเฉพาะโรคหัวใจ
    เพื่อ ยืนยันอีกครั้ง นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัย คอนเนตทิคัต (University of Connecticut) ประเทศสหรัฐอเมริกา จึงรวบรวมผลการศึกษาที่ผ่านมา ไว้ใน วารสาร American Academy of Family Physicians แสดงให้เห็นว่า ข้าวบาร์เลย์ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลร้ายในเลือดอย่างเห็นผลทั้งหญิงและชาย
     
    จาก การศึกษา 8 แหล่ง ในผู้ป่วยที่มีระดับไขมันในเลือดสูง จำนวน 391 คน ทดลองให้กินข้าวบาร์เลย์ทุกวัน ติดต่อกัน ตั้งแต่ 4 – 12 สัปดาห์ พบว่า คอเลสเตอรอลรวม (total cholesterol) ลดลง 8 - 18 = มิลลิกรัม /เดซิลิตร แอลดีแอลคอเลสเตอรอล (LDL- cholesterol) ลดลง 6 - 14 มิลลิกรัม/เดซิลิตร และไตรกลีเซอร์ไรด์ (triglycerides) ลดลง 4 - 20 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
     
    นัก วิจัยอธิบายว่า ข้าวบาร์เลย์มีส่วนประกอบของเส้นใยละลายน้ำ (Soluble Fiber) ชนิดเบต้ากลูแคน (Beta Glucan) ปริมาณสูง จึงช่วยชะลอและลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลเข้าสู่กระแสเลือด
     
    แม้แต่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (Food and Drug Administration) ประเทศสหรัฐอเมริกายังยอมรับ พร้อมอนุญาตให้ผู้ผลิตอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของข้าวบาร์เลย์ สามารถกล่าวอ้างได้ว่า กินแล้วช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งมีสาเหตุมาจากคอเล สเตอรอลสูงได้จริงกินข้าวบาร์เลย์สลับกับธัญพืชชนิดอื่น หรือเลือกทางลัดเช่น ดื่มน้ำอาร์.ซี กินข้าวอาร์.ซี รับรองหัวใจและร่างกายแข็งแรงตราบนานเท่านานค่ะ
     
     
    ที่มา : http://www.108health.com
     
    บทความในหมวดเดียวกัน
    โภชนาการ ต้านมะเร็ง
    คนไทยป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น
    กินวิตามิน ป้องกันโรคหัวใจ
    สุดยอดอาหาร ที่คนรักหัวใจห้ามพลาด
    ปลาย่างและปลาอบดีต่อหัวใจ
    นอนหลับให้เต็มอิ่มป้องกันโรคหัวใจได้
    ภัยควรรู้..เมื่อ..หัวใจเต้นผิดจังหวะ
    น้ำมันปลา ป้องกัน โรคหัวใจ
     
    Share
    เปิดอ่าน 945 ครั้ง 
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    โภชนาการ ต้านมะเร็ง
    คนไทยป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจมากขึ้น
    กินวิตามิน ป้องกันโรคหัวใจ
    สุดยอดอาหาร ที่คนรักหัวใจห้ามพลาด
    ปลาย่างและปลาอบดีต่อหัวใจ
    นอนหลับให้เต็มอิ่มป้องกันโรคหัวใจได้
    ภัยควรรู้..เมื่อ..หัวใจเต้นผิดจังหวะ
    ป้องกันโรคหัวใจ ด้วยข้าวบาร์เลย์
    น้ำมันปลา ป้องกัน โรคหัวใจ
    การควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือด
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    การอ่านผลตรวจเลือด
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.