>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    เมนูอาหารสุขภาพ

    แกงเลียงกุ้งสดผักรวม
    แกงเลียงกุ้งสดผักรวม
    แกงเลียงคงเป็นอีกหนึ่งเมนูที่หลายคนชอบรับประทานกันอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย...
     
    สลัดน้ำใส
    สลัดน้ำใส
    ผสมเครื่องปรุงน้ำสลัดทั้งหมดเข้าด้วยกัน ชิมรสตามชอบ ยกลงจากเตา พักไว้ให้เย็น ยกขึ้นตั้งไฟพอให้น้ำตาลละลาย เวลารับประทานตักน้ำสลัดคลุกเคล้ากับผักสดตามชอบ เช่น กรีนโอ๊ค เรดโอ๊ค มะเขือเทศสีดา...
     
    กุ้งผัดพริกขี้หนู
    กุ้งผัดพริกขี้หนู
    พริกขี้หนู เป็นพริกเม็ดเล็กๆ แต่เวลานำเอามาปรุงเป็นอาหาร จะมีรสชาติและกลิ่นหอมมากกว่าพริกเม็ดใหญ่ๆ ยิ่งเม็ดเล็กก็ยิ่งมีรสและกลิ่นมากขึ้น จึงกลายมาเป็นคำเปรียบเทียบว่าถึงเล็กก็เล็กพริกขี้หนู ยิ่งเอามาผัดคู่กับกระเทียมด้วยแล้ว กลิ่นรสยิ่งชวนชิมมากขึ้นอาหาร ...
     
    ยำตะไคร้ใบชะพลู
    ยำตะไคร้ใบชะพลู
    นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ก็เป็นส่วนช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้กับร่างกายได้เช่นกัน เมนูนี้มีส่วนประกอบของพืชผักสมุนไพรที่เด่น ๆ คือ ตะไคร้ ที่มีสรรพคุณทางยา ช่วยขับลมในลำไส้ ...
     
    สลัดผัก สลัดผลไม้
    สลัดผัก สลัดผลไม้
    สลัดจานนี้มีรสเปรี้ยวอมหวานนิดๆ ทั้งจากน้ำผึ้งที่ใส่ในน้ำสลัดและผลไม้สด ช่วยตัดรสกับปลามัสตาร์ดซอสได้เป็นอย่างดี ผลไม้ เช่น สับปะรด ชมพู่ มะปราง มะม่วงสุก อะโวคาโด หั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า จำนวนพอเหมาะ...
     
    ข้าวผัดปลาสลิดใบกะเพรา
    ข้าวผัดปลาสลิดใบกะเพรา
    ทอดปลาสลิดให้สุกกรอบ แกะเฉพาะเนื้อพักไว้ ตำกระเทียม รากผักชี พริกขี้หนู รวมกันทั้งหมดพอหยาบๆ ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมพริกที่ตำไว้ลงไปเจียวพอหอม ใส่ข้าวลงไป เหยาะซีอิ๊วดำและซอสปรุงรส ผัดให้เข้ากัน ใช้ไฟแรงๆ ...
     
    ซุปเต้าหู้-แครอท
    ซุปเต้าหู้-แครอท
    หั่นเต้าหู้ตามขวางหนา 1 ซม. หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า พักไว้ ปอกเปลือกแครอท หั่นเป็๋นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า หรือใช้พิมพ์กดเป็นรูปต่างๆ ปอกเปลือกหัวไชเท้า หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า...
     
    น้ำพริกอ่อง
    น้ำพริกอ่อง
    พริกแห้งเอาเมล็ดออก โขลกกับกระเทียม หอมแดง กะปิ ให้เข้ากัน เอาน้ำมันขึ้นตั้งไฟ เอาเครื่องลงผัดให้หอม ใส่หมูสับคนให้เข้ากัน ผ่ามะเขือเทศลงไปผัดด้วย ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผักชีใช้โรยหน้า...
     
    เมี่ยงปลาทูขนมจีน
    เมี่ยงปลาทูขนมจีน
    เริ่มจากนำปลาทูไปทอดให้หนังเหลืองกรอบน่ากิน เสร็จแล้วหันไปเด็ดใบผักกาดหอมขนาดพอดีคำมาวางรองไว้ วางทับด้วยขนมจีนซึ่งม้วนไว้ขนาดพอดีคำเช่นกัน แล้วแกะเนื้อปลาทูที่ทอดสุกแล้วนั้นมาวางทับไว้ด้านบนสุด...
     
    <<  1  2  3  4  5  6  7  [8]  
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    ยำเห็ดห้าสหาย
    เมนูอร่อยต้านโรคหลอดเลือดหัวใจ
    เมนูลดพุงจากแอปเปิ้ล
    พล่าเต้าหู้ อิ่มนานลดอ้วน บำรุงสมอง
    อาหารเพื่อสุขภาพ..ฟองเต้าหู้ห่อผัก
    เมี่ยงบัวหลวงบำรุงร้อยแปดอาการ
    น้ำซุป เมนูเด็ดรักษาสุขภาพ
    ขนมปังไข่ดาว เมนูอาหารง่ายๆ
    สลัดทูน่าถั่วลิสง
    เมนูสุขภาพจากน้ำผึ้ง
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    การอ่านผลตรวจเลือด
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    ปฐมพยาบาลกรณีสำลักควันไฟ
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
     
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.