>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    การออกกำลังกาย

    มากระชับรูปร่าง ด้วย Gym ball กันดีกว่า
    มากระชับรูปร่าง ด้วย Gym ball กันดีกว่า
    เจ้ากรรมจริง ๆ ว่าขณะที่สติปัญญาของผู้หญิงเราเพิ่มพูนขึ้นตามวัย จุดเซ็กซี่บนเรือนร่างกลับลดลง เมื่อเซลลูไลท์ขยายอาณาเขตไปทั่วก้น ต้นขา สะโพก เห็นทีต้องเร่งฟิตกระชับช่วงล่างเสียแล้วล่ะ ตอนนี้เห็นเขามีวิธีกระชับรูปร่างแบบใหม่เร้าใจให้อยากจะลุกขึ้นมาออกลีลาเ...
     
    ออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิว
    ออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นสิว
    เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันนั้นมีประโยชน์อย่างมาก และมากไปกว่านั้นยังส่งผลต่อผิวหนังอีกด้วย ใครที่กำลังเป็นสิว...ออกกำลังกายด่วน ...
     
    วิธีออกกำลังกายกระชับสัดส่วน
    วิธีออกกำลังกายกระชับสัดส่วน
    คนอ้วนส่วนใหญ่ มักมีหน้าท้อง ทำให้อึดอัดและยุ่งยากในการแต่งตัว การลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องควบคุมอาหาร ควบคู่กับ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ... ...
     
    Elastic ชวนฟิต ทางเลือกออกกำลังกายน่าสน
    Elastic ชวนฟิต ทางเลือกออกกำลังกายน่าสน
    Elastic คืออุปกรณ์คล้ายยางยืด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการออกกำลังกายสำหรับสาว ๆ ยุคใหม่ค่ะ เพราะใช้เวลาสั้น ๆ สะดวกพกพา สามารถทำเองที่บ้านได้ เล่นได้โดยไม่ต้องใช้พื้นที่กว้างขวาง แถมยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วย...
     
    ไร้พุงด้วยการยกน้ำหนัก
    ไร้พุงด้วยการยกน้ำหนัก
    การยกน้ำหนักเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการยับยั้งไม่ให้รอบเอวของคุณขยายขึ้น เมื่อคุณอายุมากขึ้น การศึกษาที่มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียรายงานเช่นนั้น โดยศึกษาจากผู้หญิงที่น้ำหนักเกิน อายุตั้งแต่ 25 ถึง 44 ปี ที่ยกน้ำหนักสัปดาห์ละสองครั้ง ...
     
     ออกกำลังกาย…แบบสาวผลไม้
    ออกกำลังกาย…แบบสาวผลไม้
    ...
     
    วิธีการออกกำลังกายง่ายๆเพียงวันละ 15 นาที
    วิธีการออกกำลังกายง่ายๆเพียงวันละ 15 นาที
    วันนี้เรามีวิธีการออกกำลังกาย ง่ายๆ สบายๆ เพียงวันละ 15 นาที ขอแค่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หนึ่งเดือนรอดูผลได้เลยจ้า และอย่าลืมแบ่งปันคนอื่นๆด้วยนะ...
     
    3 ขั้นตอนเพิ่มความฟิตให้กับการออกกำลังกาย
    3 ขั้นตอนเพิ่มความฟิตให้กับการออกกำลังกาย
    วันนี้จึงมีวิธีการเพิ่มความฟิตหรือความแข็งแรงให้กลับร่างกายอย่างปลอดภัยมาฝากกัน...
     
    วิธีเติมพลังให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
    วิธีเติมพลังให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
    รถที่ปราศจากน้ำมันไม่อาจวิ่งไปไหนได้ และคุณก็ไม่อาจออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม ถ้าปราศจากพลังงาน และนี่ คือเคล็ดลับการกินที่จะช่วยให้คุณมีพลังวังชาเสมอ สำหรับการออกกำลัง ...
     
    เคล็ดลับดูแลตัวเอง ตอน “ออกกำลังกายกลางแจ้ง”
    เคล็ดลับดูแลตัวเอง ตอน “ออกกำลังกายกลางแจ้ง”
    การออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายในช่วงเวลที่หลายๆ คนมักจะทำกันเป็นส่วนมาก แต่การออกกำลังกายกลางแจ้งนั้นจำเป็นมากที่เราจะต้องดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วย...
     
    กายบริหาร สยบความเครียดในออฟฟิศ
    กายบริหาร สยบความเครียดในออฟฟิศ
    ชีวิตคนเราทุกวนนี้ส่วนใหญ่จะต้องขลุกอยู่กับห้องทำงาน บางคนใช้ชีวิตในที่ทำงานมากกว่าอยู่ที่บ้านอีกนะคะ ถ้ายังไงลองหาเวลาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายบ้างก็ดีนะคะ เพื่อให้ร่างกายของคุณลดความตึงเครียดลง ...
     
    การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ
    การบริหารกล้ามเนื้อตาแบบง่ายๆ
    การบริหารกล้ามเนื้อตา เป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อตา เพื่อช่วยลดความตึงเครียดของดวงตา อาการเพลียตา หรือปวดตา เนื่องจากการใช้สายตามาก ...
    <<  1  2  [3]  4  5  >>
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
    5 ตัวช่วยเติมพลังยามออกกำลัง ให้สาวไดเอต
    5 กีฬาบ้านๆ เผาผลาญไขมันกระจาย
    9 เหตุผลดีๆ ที่ควรออกกำลังกาย
    หลังออกกำลังกาย กินอะไรให้ร่างกายฟื้นตัวดี
    4 ท่าออกกําลังกายที่ทํางานแบบง่าย เพื่อสุขภาพดี รูปร่างสวย
    กายบริหารง่าย ๆ ให้หน้าอกฟิตเปรี๊ยะ!
    4 ทิปส์ออกกำลัง ให้น้ำหนักลดเร็วกว่าเดิม
    เทคนิคบริหารหน้าท้องให้เพรียวสวย
    ไขปริศนาการออกกำลังที่คุณมักเข้าใจผิด
    ออกกำลัง ฟิตหุ่นให้ดูดี ใน 7 วัน
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    การอ่านผลตรวจเลือด
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    ปัญหาเด็กติดเกมส์
     
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.