>> Main Menu <<

 
  • Home
  •  
  • Beauty
  •  
  • Exercise
  •  
  • Webboard
  •  
  • Contact
  • Slide 1
    Slide 2
    Slide 3
     

    การออกกำลังกาย

    5 ตัวช่วยเติมพลังยามออกกำลัง ให้สาวไดเอต
    5 ตัวช่วยเติมพลังยามออกกำลัง ให้สาวไดเอต
    แผนไดเอตที่ต้องงดอาหารบางชนิด และจำกัดปริมาณอาจทำให้คุณสาว ๆ แรงตกได้ดื้อ ๆ บางคนก็เลยถือโอกาสอ้างว่าตัวเองหมดเรี่ยวหมดแรงแล้วไปออกกำลังกายหนักไม่ไหวหรอกจ้า แต่จริง ๆ แล้วการออกกำลังกายจะยิ่งช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอย่างคาดไม่ถึงเลยนะ ...
     
    5 กีฬาบ้านๆ เผาผลาญไขมันกระจาย
    5 กีฬาบ้านๆ เผาผลาญไขมันกระจาย
    เพราะทางออกที่ดีที่สุด สำหรับหนุ่มสาวที่เริ่มรู้เนื้อรู้ตัวว่า กำลังถูกมือที่มองไม่เห็นผลักให้เข้าไปอยู่ในวงคนอวบอ้วน ไม่อยู่ที่การหักดิบไขมันด้วยการอดอาหาร จนขาดสารอาหาร แต่อยู่ที่การเลือกอาวุธมาสู้รบปรบมือกับไขมันต่างหาก ฉบับนี้เรามีสุดยอด 5 กีฬาปราบไขม...
     
    9 เหตุผลดีๆ ที่ควรออกกำลังกาย
    9 เหตุผลดีๆ ที่ควรออกกำลังกาย
    ถือเคล็ดเลือกเลขเด็ด "เลข 9" มาเอาใจคนที่ชอบฟิต แอนด์ เฟิร์ม ส่งท้ายปี และถือโอกาส หาเหตุผลดีๆ มาชวนคนขี้เกียจ (ออกกำลังกาย) มา exercise กันเถอะ ...
     
    หลังออกกำลังกาย กินอะไรให้ร่างกายฟื้นตัวดี
    หลังออกกำลังกาย กินอะไรให้ร่างกายฟื้นตัวดี
    ขอแนะนำอาหารและเครื่องดื่มทั้ง 8 ชนิด ที่ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วหลังออกกำลังกาย แถมยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเผาผลาญไขมัน อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอีกด้วย...ไปดูกันซิว่ามีอะไรบ้าง...
     
    4 ท่าออกกําลังกายที่ทํางานแบบง่าย เพื่อสุขภาพดี รูปร่างสวย
    4 ท่าออกกําลังกายที่ทํางานแบบง่าย เพื่อสุขภาพดี รูปร่างสวย
    คุณสาวๆ ออฟฟิตที่นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานๆ คงจะมีอาการเมื่อยหลัง ปวดคอ เพลียกาย อ่อนล้าใจ หรือที่เรียกกันว่า ออฟฟิตซินโดรม กันอยู่ใช่ไหมคะ เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยเหล่านี้ และเพื่อสุขภาพที่ดี รูปร่างสวยขึ้น ทิชชี่มีท่าออกกำลังกายที่ทำงาน ที่ทำได้ง่ายๆ ...
     
    กายบริหารง่าย ๆ ให้หน้าอกฟิตเปรี๊ยะ!
    กายบริหารง่าย ๆ ให้หน้าอกฟิตเปรี๊ยะ!
    ต่อให้หน้าสวย หุ่นเป๊ะแค่ไหน แต่ถ้าอกหย่อนคล้อยเมื่อไหร่ก็ดูไม่ชิคทั้งนั้นแหละ หน้าอกของเราเจอแรงโน้มถ่วงดึงดูดลงทุกวัน ๆ จะไม่หย่อนคล้อยเลย ก็คงแปลก แถมเวลาที่เราไดเอต ไขมันบางส่วนที่หายไปก็จากหน้าอกนี่แหละ อย่ามัวแต่ลดพุงอย่างเดียวต้องดูแลอ...
     
    4 ทิปส์ออกกำลัง ให้น้ำหนักลดเร็วกว่าเดิม
    4 ทิปส์ออกกำลัง ให้น้ำหนักลดเร็วกว่าเดิม
    ถ้าน้ำหนักไม่ขึ้น เชื่อว่าสาว ๆ ก็คงไม่คิดจะลุกขึ้นมาออกกำลังกายหรอกใช่ไหมคะ เอาล่ะ...ไหน ๆ ก็ตัดสินใจจะปฏิวัติตัวเองด้วยการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้ว ลองมาดูทิปส์ดี ๆ ที่เว็บไซต์ ourvanity.com เขาแนะนำว่าจะช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นจากการ...
     
    เทคนิคบริหารหน้าท้องให้เพรียวสวย
    เทคนิคบริหารหน้าท้องให้เพรียวสวย
    การไดเอทสามารถช่วยให้หน้าท้องลดลงได้ และเพื่อให้ได้ผลดีที่สุดต้องทำควบคู่กับการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องให้ แข็งแรง วันนี้เราเลยนำท่าบริหารหน้าท้อง เพื่อความเพรียวสวย กระชับที่ได้ผลเร็วทันใจมาฝากกันค่ะ...
     
    ไขปริศนาการออกกำลังที่คุณมักเข้าใจผิด
    ไขปริศนาการออกกำลังที่คุณมักเข้าใจผิด
    ...
     
    ออกกำลัง ฟิตหุ่นให้ดูดี ใน 7 วัน
    ออกกำลัง ฟิตหุ่นให้ดูดี ใน 7 วัน
    อยากดูเด็ก ดูอ่อนเยาว์ คงต้องมาออกกำลังกายเรียกพลังกันซักหน่อย หากคุณเริ่มรู้สึกเบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เรามี 7 วิธีมาแนะนำ เพื่อให้การเวิร์กเอาท์ในแต่ละวันของคุณ ไม่ซ้ำซากอีกต่อไป...
     
    ฟิตเนส เพิ่มความสุขสุดยอด
    ฟิตเนส เพิ่มความสุขสุดยอด
    สรีระหญิงและชายแตกต่างกัน ผู้หญิงต้องการบทเกริ่นรักเนิ่นนานกว่าชายมาก นอกจากนี้ความเครียด การสูบบุหรี่ สภาวะร่างกายที่ไม่แข็งแรง และการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ล้วนมีผลกันเรื่องนี้พอๆ กันทั้งหญิงและชาย...
     
    5 เทรนด์ใหม่ ออกกำลังกายให้เชพสวย
    5 เทรนด์ใหม่ ออกกำลังกายให้เชพสวย
    สำหรับผู้หญิงยุคใหม่ นอกจากความสวยสดใสแล้ว สุขภาพที่แข็งแรงเปี่ยมพลังในการดำเนินชีวิตก็สำคัญไม่แพ้กัน ...
    [1]  2  3  4  5  >>
     
     บทความที่เกี่ยวข้อง
     
     บทความที่ถูกเปิดอ่านบ่อย
    โรคเครียด (Psychosomatic Disorders)
    โรคกระเพาะ
    สุขภาพเล็บบอกโรคได้
    กฎทองของการทำผมไปงานแต่งงาน
    น้ำสตรอเบอรี่ปั่น
    การอ่านผลตรวจเลือด
    การกระโดดเชือก
    ประโยชน์ของปลาทู
    แก้ปัญหารูขุมขนกว้าง
    ปัญหาเด็กติดเกมส์
     
    Home  |  Beauty  |  Exercise  |  Webboard  |  Contact
    Copyright © 2010 Healththai.com. All Rights reserve.